Pilates Beginner

Bei diesem Kurs wirst Du die Pilates-Grundlagen und dessen Prinzipien erlernen, wie z.B. Atemtechnik, Körperzentrum, Körpergefühl, etc. Der Anfängerkurs ist für alle Altersklassen geeignet und jeder wird individuell von mir durch den Kurs begleitet.

 

Die 6 Prinzipien von Joseph Pilates:

1. Atmung 

2. Konzentration

3. Kontrolle

4. Zentrierung

5. Präzision

6. Bewegungsfluss